当前位置: 首页 > 保健 > 正文

时尚萌萌老师经期的时候注意保健的六大要求

作者:小编 2019-09-28 阅读:(1525 )

时尚萌萌老师经期的时候注意保健的六大要求

原标题:时尚萌萌老师经期的时候注意保健的六大要求

每当时尚女人来大姨妈的时候,那种小肚子疼痛,实在无法让人忍受,那么你知道遇到这样的情况时候,时尚女人要如何经期的保健呢?下面时尚达人萌萌老师来教大家几点注意事项。

1.不吃刺激食物:来月经不要吃生冷,辛辣,肥厚之物,以免影响经血排出,毒素排不出来,慢慢堆积就形成肌瘤,囊肿等;

2.别动怒别生气:生理期一定要注意情绪上的调节,不要生气动怒,保持一颗平常心;也不要熬夜,保持作息规律,以免影响免疫力;

3.坚持腹部热敷:注意腹部,足部的保暖,切忌贪凉,最好能用好的生物陶瓷热敷,通过达到内生热效应进而保养女性腹部的内脏,促进经血排出,预防妇科病;

4.进行合理饮食:多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,吃低脂高蛋白的食物,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅;

5.避免房事:经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道内的酸碱度发生改变,防御功能降低,此时房事会将细菌带入,进而感染炎症;

6.不要乱用药:来例假时身体条件特殊,身体有什么不舒服的地方,不要自己擦药,或是吃药,需要到正规医院就诊。

上一篇:【提醒】糖尿病患者如何补充保健食品?
下一篇:好工作!内蒙古妇幼保健院招聘21人、呼市将举办春季大型招聘会…
今日推荐
人参皂苷的作用和功效
人参皂苷的作用和功效

人参作为名贵的中药材,在我国已有两年多年的运用历史。被称为百草之王。人参作为五加科植物的根,含有多种皂苷、蛋白质、维生素、有机酸类等。现代研究发现人参皂苷几乎可以代表大多数人参的功效。 说到“人参皂苷”,除非是有专业了解的朋友知道否则不会有...[详细]

独家专栏
热门排行