谁说减肥不能“喝饮料”？这4种饮品，喝了也难发胖，体重不上百-美食大攻略

如果你身边有一位正处于减肥的朋友，那你约她出去吃饭，那可是比登天还是要困难的，尤其是路过一个奶茶店的时候，我们控制不住自己想要喝奶茶的心，但其实这对于在减肥的朋友来说，那简直就是一种折磨。

奶茶的糖分太高，即使是果汁里面也会有糖分，所以根本就不敢喝，真的是太痛苦了，但其实也不见得是什么样的饮料我们都不能喝，谁说减肥不能“喝饮料”？这4种饮品，喝了也难发胖，体重不上百！

黑咖啡

其实黑咖啡就是一种很好的减脂饮料，我们可以早晨喝一杯来提提神，黑咖啡里面的物质是可以帮助我们加快脂肪分解的，所以咖啡在被我们人体吸收之后，就可以将堆积的脂肪进行加速的分解，这样人体里的脂肪酸浓度也是慢慢在升高的，这样热量会消耗得更快，一点都不担心会长肉哦！

苦瓜汁

其实很多人都接受不了苦瓜汁的口感，觉得实在是太苦涩了，但其实苦瓜汁是对于减肥降脂很有帮助的一种饮品。苦瓜汁可以说是“脂肪杀手”了，其中的苦瓜素是可以分解脂肪的，更是可以改善肠道以及分解脂肪的，而且苦瓜还有着一定去火解毒的作用，现在这样的秋老虎解决，天气本身就很炎热，所以我们吃一杯苦瓜汁，养胃的同时还可以维持我们的身材哦！

乌龙茶

其实喝茶也是有去除油腻，燃烧脂肪的作用，但是我们一定要选对茶才可以。乌龙茶就是一种可以分解脂肪的茶饮，很适合我们减肥的人来喝！因为乌龙茶中主要的成分就是单宁酸，这其实是和我们身体里脂肪代谢有紧密联系的，可以帮助我们减少糖类以及脂肪类的吸收，如果我们吃肉比较多的人，一定得多喝一些乌龙茶哦！

柠檬水

我们女孩子在减肥的过程中，如果实在是想喝饮料的话，那最好的选择就是多喝一些柠檬水，因为用新鲜的柠檬，也可以选择使用柠檬片来泡水，效果差距并不大！其实柠檬中是含有大量的维生素营养，这不仅是可以消除皮肤的沉着，还能美白肌肤，同时可以清肠去脂，是天然的减肥饮料哦！