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鸡蛋和此物一起炒,补脑健脑,美容嫩肤,补钙质,个头超过同龄人

作者:小编 2018-06-16 阅读:(9563 )

鸡蛋和此物一起炒,补脑健脑,美容嫩肤,补钙质,个头超过同龄人

今天小编辑为你们推荐一道美味的美味的佳肴,它就是毛豆炒鸡蛋,毛豆是我们生活中的下酒菜,我们常常煮着吃,毛豆和鸡蛋是绝佳的搭配,吃起来比鸡肉还要好吃,营养又美味,特别适合孩子来食用,具有补脑健脑,提高我们的记忆力,美容减肥,改善气血,特别适合孩子食用,我们今天教大家如何做毛豆炒鸡蛋和它的功效吧。

【毛豆炒鸡蛋的做法】

准备材料:鸡蛋三个,毛豆半斤,鸡精,适量食盐等等。

做法:首先,将毛豆剥皮洗干净,鸡蛋打入碗中搅拌,将锅中烧热油倒入鸡蛋翻炒,然后放入毛豆,翻炒两分钟,加入食盐和胡椒粉等等,既可以装盘食用。

【食用毛豆炒鸡蛋的功效】

功效:毛豆是一种非常营养的保健食材,毛豆和鸡蛋是绝配,鲜嫩的豆子和鸡蛋炒一炒有淡淡的清香,此次啊富含大量的脂肪酸和蛋白质,食用此菜能够起到滋补身体,补充营养,而且还能够改善我们的新陈代谢,而且此菜富含大量的钾元素,能够补充钾元素,增强我们的食欲,早食早健康。

另外,毛豆炒鸡蛋孩子不容错过的养生菜,此菜中富含高蛋白和钙铁元素,能够起到补充钙铁元素,促进生长发育,让你的个头超过同龄人,还能够改善气血,补充铁元素,预防贫血症,防止骨质疏松等症,每天吃几口,孩子要多食,再贵也别省,让你的身体强壮有力。

再者,除了这些功效以外,常食毛豆炒鸡蛋还能够起到补脑健脑,提高我们的记忆力,促进大脑发育,让你的脑瓜聪明,而且还可以起到清肠毒,减肥美容,美容嫩肤,让你的体重悄悄降下来,大肚子变平了。

禁忌人群:毛豆炒鸡蛋的保健功效很出色,但是过敏体质和腹泻的患者不宜食用。

你们有没有吃过这种美味吗?(所有图片来自网络)

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