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不用去美容院,手把手教你如何使身材变得更加丰满

作者:小编 2019-12-13 阅读:(2849 )

不用去美容院,手把手教你如何使身材变得更加丰满

对自己身材毫不在意的女性,还是比较少的。大部分女性都希望自己的身材充满女人味,所以为了丰满的胸部,很多女性对自己特别狠,从按摩、吃药到动手术,几乎用尽了各种办法。但众所周知,不管是吃药还是动手术,对身体都有一定的不良影响。如果真的希望自己的胸部能更丰满挺拔,小编建议大家还是从饮食入手。

网络上也有很多女性在问,到底吃什么能够丰胸。对于这个问题我通常都会告她们,乳房是富含脂肪的腺体组织,它的发育和食物有关系,利用食物可以让乳房变得更健美,但大家不能奢望有立竿见影的效果,而是要耐心坚持下去,给身体一个自然变化的过程。般来说,想要乳房更挺拔,我们需要保证饮食中的蛋白质、维生素E、B族维生素和锌、铬等微量元素。尤其是在青春期时,摄取足够的上述营养物质,可以帮助乳房发育得更漂亮。

蛋白质是身体组织的构成部分,是不可或缺的;维生素E,它对生殖系统很重要,能让女性雌激素浓度增高,提高生育能力,预防流产;B族维生素全是辅酶,是糖代谢过程中关键性的物质,有助于激素的合成;锌这种微量元素,是促进人体生长发育的重要元素,特别是能够促进性征的产生、性功能的形成;铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收,并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房丰满、臀部圆润。所以多吃这些有助于刺激内分泌的食物,对身材的发育会有帮助。

富含磷脂的黄豆、花生,富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻、肉类、至类、牛奶,富含胶原蛋白的海参、猪脚、蹄筋,富含锌的虾贝海产是不错的丰胸食物。这里给大家推荐三道食谱:

1、【酒酿蛋】

材料:酒酿3大匙,鸡蛋1个,红糖适量。

做法:锅里加入适量水,然后加入酒酿,待水开之后打入鸡蛋,待蛋清凝固之后即可起锅,加入红糖即可。

小编提醒:最好在生理早晚各服用一碗,美容和丰胸的效果会更好。

2、【青木瓜炖排骨】

材料:青木瓜400克,排骨300克,小葱、生姜、精盐、白糖、酱油、植物油各适量。

做法:青木瓜去皮去籽,切成块状。小葱切段,姜切备用。排骨洗净,焯水后沥干水,备用。锅中放油,烧热后,放入葱段、姜片爆香,加入排骨一起炒香,再加入酱油、糖拌炒均匀,加高汤或水,大火烧开后加入青木瓜,水再开后转小火,一起焖煮30分钟即可。

小编提醒:这里的木瓜一定要是青木瓜,其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌,有助于丰胸。

3【花生炖猪脚】

材料:猪脚200克,花生50克,白糖、米酒、酱油、精盐、胡椒粉各适量。

做法:猪脚洗干净,切块,用开水烫一下过凉。花生洗净备用。把猪脚和花生放入砂锅中,加入酱油、精盐、胡椒粉、白糖、米酒及适量的水,用小火炖煮2小时,至猪脚熟烂、汤变得粘稠即可。

小编提醒:花生含有丰富的不饱和脂肪酸,和猪脚一起炖,可以调理雌性激素的分泌,促进胸部的丰满与乳腺的发育,还能增加乳汁的分泌。

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