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秋天吃这个,不仅滋阴润燥,还能美容养颜

作者:小编 2019-12-14 阅读:(8666 )

秋天吃这个,不仅滋阴润燥,还能美容养颜

又到了秋高气爽的季节,不少人会有干燥咳嗽的小问题。今天小编来介绍一道人人可以很快学会的高颜值的专门对抗秋天干燥天气的食谱,它就是冰糖银耳炖雪梨。

雪梨银耳止咳润肺,患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在秋季容易犯病而发生咳嗽,可服用银耳雪梨羹。

食材:雪梨、银耳、枸杞、冰糖

首先,准备一个儿大的雪梨,洗干净从上方削去小部分当盖子,用勺子将雪梨从中间挖空,尽量多挖点空间,这样才不至于只有一两口可吃,你懂的(手动阴险脸)。

将洗好的枸杞和泡发的银耳放到挖空的雪梨肚子里,放两三颗冰糖,加满纯净水,将雪梨盖子盖上,放到干净的碗里,放进加了适量的水的锅里隔水炖一个小时左右。

一小时后关火,将碗端出来,可以闻到清香诱人的味道,可以趁热喝,喜欢冰凉口感的可以放冰箱冷藏半小时后取出,简直人间美味。

注意事项:银耳、冰糖、枸杞可以按喜好多放点或少放;此道食谱偏凉性,孕妇最好不要食用。

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