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补钙,认准这菜,一碗等于10杯牛奶,我家雷打不动一周一次

作者:小编 2019-12-31 阅读:(5155 )

补钙,认准这菜,一碗等于10杯牛奶,我家雷打不动一周一次

补钙,认准这菜,一碗等于10杯牛奶,我家雷打不动一周一次!现在的高温天气,最容易让人没有食欲了,饮食上偏爱吃生冷的食物。但其实很多凉性食物是不太营养的,对于我来说,作为家里的主厨,每天进厨房就和进火炉一样,弄完饭全身黏黏糊糊的,这种感觉非常的难受。所以这个时候我最喜欢的就是蒸菜了,省心,可以减少待在厨房的时间,还有就是也不容易上火。今天小编就想给大家分享这道虾粉鸡蛋羹发稿平台,味道很香,每次弄了这道菜我家孩子都要吃2大碗饭,一起来看看吧。

虾粉鸡蛋羹

By 蝶之恋9154

配料:

鸡蛋 3媒体发稿平台个、精盐 适量、虾粉 半勺、猪油 半勺

烹饪步骤:

1.鸡蛋打散

2.加入盐和虾粉

3.放入猪油

4.加软文推广入温水拌匀

5.盖上保鲜膜 媒体发布平台

6.用牙齿在保鲜膜上扎几 网站发稿个小孔,然后上锅蒸10分钟 新闻发布网,在浇上自己喜欢的酱汁就可以吃了。

烹饪小贴士:

1、鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜,细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白。2、需 软文平台要提示的是:蒸蛋羹时,最好给碗加个盖,可以使软文网蛋液自上而下受热均匀,可避免表面已呈蜂窝状,而底层还没熟的情况。3、最佳选择是导 发布新闻平台热性好的不锈钢碗,这样 新闻发布平台不仅省火还更方便掌握火候,避免时间过长。如果家中没有不锈钢碗,薄点的瓷碗也可以。水开后放入盛有蛋液的碗,蒸10分钟左右即可。

大家喜欢吃鸡蛋羹吗?

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