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拿手菜“双椒肉片炒花菜”,营养丰富还美白,刚上桌被抢光

作者:小编 2019-12-31 阅读:(4577 )

拿手菜“双椒肉片炒花菜”,营养丰富还美白,刚上桌被抢光

说起花菜相信大家再 新闻发布平台熟悉不过了,它在我们的 网站发稿生活中是很常见的一种食材,而且含有很高的蛋白质和膳食纤维以及丰富的维 媒体发布平台生素,具有养颜护肤的功效,同时还含有丰富的维生素a可以增加皮肤的弹性,含类黄酮可防止感染,清理血管,减少胆固醇氧化,降低血小板凝结的功能媒体发稿平台

那么我们平时在家里面制作花菜的时候,也许就是简单的炒一下就可以出锅了,确实非常的快手,但是吃起来的味道却是有所不同的,老婆制软文推广作的这个双椒肉片炒花菜不仅营养更加的丰富,而且色泽也是非常诱 发布新闻平台人的,这样的美食即便是招待客人也是倍有面子的,接下来就跟着我一起看一下它的具体做法吧。

首先要把食材准备好,准备一些有机花菜,然后再准备猪肉,青椒,红椒,花椒,生抽,盐,食用油。

当我们把食材全部都准备好之后,把青椒和红椒全部清洗干净,然后把它切成丝,把大蒜去皮后切成片状。

猪肉将它清洗干净之后,用刀切成薄片。

菜花同样的将它清洗干净,同时放在清水中浸泡上10分钟,这样的话能够有效的将他生活里面的脏东西泡出来软文网,接着再将菜花撕成小朵。

在锅中加入适量的水,然后在里面加入少许的盐,把我们切好的菜花放在锅中盖 新闻发布网上盖子,大火烧开焯水断生,然后将它捞出来沥干水分。

另起一口锅中加入适量的油,然后油温达到6成热的时候,我们将准备好的花椒和蒜片放在锅中进行爆香。

接着再 软文平台将切好的肉片放在锅中进行翻炒,直到肉片变色的时候放入生抽进行调色。

大火继续翻炒肉片,直到肉片变色之后,我们再加入焯过水的菜花,大火翻炒片刻。

接着我们再根据自己的喜好在里面加入少许的盐,然后再把切好的青红椒丝放在锅中进行翻炒。

接着在里面加入鸡精,增加口感,大火翻炒至青红椒,断生之后就可以出锅了。这样的一道美味的双椒肉发稿平台片炒花菜就做好了,看上去是不是非常的有食欲呢?喜欢的话赶紧收藏吧。

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